1日のスケジュール

チェックイン初日に行うカウンセリングで、お一人おひとりの体調や体質をお伺いし、宿泊数に応じた断食を進めていただきます。
断食中は、固形の食を一切断ちます。その間、水分をたくさん取っていただき、汗や尿・便などで排出することでデトックスします。しかし水だけでの断食は、身体に負担を感じることもしばしば。
コーナーストーンでは、積極的に酵素ジュースやコールドプレスジュースを食事の置き換えとして取り入れることで、安定した断食をお勧めしています。

【初日】
・チェックイン（15:00～16:30）
・カウンセリング
・準備食（17:30～）

【本断食】
・朝の集い（自由参加）
・朝の酵素ドリンク（9:00）
・昼のクレンズジュース（12:00）
・夜のクレンズジュース（18:00）

上記以外は、基本的に自由時間です。ストレッチや散歩、リモートワーク、趣味の時間など過ごし方は様々です。断食中のスケジュールは様々でも規則正しく過ごすのがおすすめです。朝早く起きることで生活リズムを整え、痩せやすい体を作ります。また夜早く眠ることで体調を整えてくれます。
自然環境は抜群に良いです。白樺に囲まれた森の散策、3km歩けば車山高原へ、山頂まで登れば360度山々を見渡せます。夜は本館駐車場から真上を見れば満点の星空が見えます。

【回復期】
・朝の酵素ドリンク（9:00）
・回復食（11:00）
・回復食（17:30）

断食で最も大切な期間は、何よりも回復期間と言われています。本断食を過ぎてほっとしたところで予想以上にわく食欲を押さえるのが大変というのが、断食をされてきた方々が一様に口にすることです。
コーナーストーンでは、酵素栄養学に基づき一日２回の回復食をご用意させていただきます。午前の「排泄の時間」、午後からの「栄養補給と消化の時間」に合わせて食事を取っていただきます。回復食の期間は、断食された日数に合わせて期間を決めており、長い期間断食された方は特に、胃腸の働きを考え、重湯からゆっくり戻していきます。